2018年1月8號早上7:00，材料院學生干部在學校西門集合前往風云際北京拓展基地，開展為期一天的素質(zhì)拓展訓練，我也很榮幸能夠加入到此次的訓練中，接下來讓我們跟著鏡頭感受一下，

這次不一樣的素質(zhì)拓展，

1：環(huán)湖拉練

剛一下車來到風云際拓展訓練基地，教練就讓我們環(huán)湖兩圈跑，那里的空氣很新鮮，我們也欣賞到了映月湖很美的景色，就像我們在學校四百公里跑一樣，呼吸，平穩(wěn)保持節(jié)奏，讓我們在活動前得到了一個很好的熱身。

2：歌曲小游戲

拉練完了之后，我們便開始素質(zhì)拓展的第一個活動，教練給我們講了他的四個經(jīng)歷，然后我們可以向他提任何問題，來猜測那個是錯誤的，這個活動很好的鍛煉了我們思考發(fā)現(xiàn)問題的能力，接下來就是歌曲游戲環(huán)節(jié)，通過不同的擺手方向，半蹲動作變換等，使我們的游戲變得豐富多彩。

3：真人CS團建

穿戴整理完裝備之后，我們在教練的帶領下來到“作戰(zhàn)基地”開始了三個回合的分組較量。

4：四個“小分隊”

“珠峰隊”展現(xiàn)了自己登峰造極的自信，表達出自己勇闖天涯的決心，“紅軍材子”隊展現(xiàn)出自己，不怕苦，不怕累的大學生精神，每個隊都畫了自己的隊旗，大家在一起出謀劃策，遇到問題時大家一起解決，遇到不同的想法時，大家共同思考，在這個活動中，我們真正學到了，團結合作的必須性，團隊的重要性。

5：高空挑戰(zhàn)

拓展訓練項目高空斷橋，這個環(huán)節(jié)可能是一天活動中最具有挑戰(zhàn)性的一個，將近十米的高空，一直搖晃不定的柱子，慢慢爬上去，站在最高點，然后在穩(wěn)穩(wěn)的跳過去抓出~記得在活動時，有一個女生站在高臺上差不多哭了五分鐘，后來在我們的加油打氣下才跳了出去，在返程的車上，那個女生也給我們分享了此次的經(jīng)歷，她說：“剛開始的時候自己是不準備跳的，然后看到自己同組的女生也去了，自己就鼓足勇氣上去，沒想到自己到了上面根本不敢跳過去，最后還是在大家的鼓舞下跳了出去”。相信這個女生，不只是克服了自己的心里恐懼，也不只是邁出了這一小步，而是邁出了她人生中的大大一步。

6：“扯腰帶”

這個活動給我們最多的思考就是，我們要控制住自己的力量，控制住自己的性格，脾氣等，在做任何事情的時候我們要把握好那個度，這樣才能在我們以后的生活工作中，做到游刃有余，和別人更好的相處。

最后：

在素質(zhì)拓展活動結束后，教練給我么總結了一天活動中，我們應該學習到的東西，和我們那些需要改進的東西，也給我們每個同學一次發(fā)言的機會，大家都各自談了今天的最大的感受與收獲，最后材料院團委書記老師也講了自己一天最大的收獲，也與我們一起衷心的感謝教練一天的辛苦拓展培訓。

一天的素質(zhì)拓展活動結束了，我們學習到了很多東西以外，更多的可能還是感謝，感謝自己勇敢的去完成那么多項目挑戰(zhàn)，感謝隊友給予自己那么多的幫助，感謝對手給了你去完成困難的決心，感謝老師，學校給與我們這樣一次鍛煉自己機會。

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