一篇、團(tuán)隊(duì)的力量——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1000字

　　10月9日、10月11日，甕安農(nóng)商銀行組織開(kāi)展了戶外拓展訓(xùn)練，這次拓展活動(dòng)使每一位員工深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己的極限，是一次非常難得的經(jīng)歷。在活動(dòng)一開(kāi)始教練就把我們分成了六支隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫(huà)隊(duì)旗、編口號(hào)，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目包括：開(kāi)營(yíng)破冰、蛟龍出海、巔峰99、共同進(jìn)退和翻越畢業(yè)墻。

　　通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓參加的員工領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性，在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了每一名員工一次難忘的經(jīng)歷，更給了我們一筆寶貴的精神財(cái)富。

　　在拓展訓(xùn)練時(shí)，教練說(shuō)到，信任是基于自信、責(zé)任、溝通，只有具備個(gè)人能力、堅(jiān)守自己的職責(zé)、充分進(jìn)行溝通，才能被別人信任，才能使信任顯成效。此次訓(xùn)練感觸最深的是畢業(yè)墻項(xiàng)目，4米2的高臺(tái)，需要搭建人梯才能將參加的156名員工全部送上高臺(tái)，這就需要有人在下面當(dāng)基石，基石讓學(xué)員踩著肩膀往上攀爬，在攀爬的過(guò)程，大家互幫互助，爭(zhēng)分奪秒，沒(méi)有一句埋怨，沒(méi)有一句退縮，最后156名員工全部登上高臺(tái)。整個(gè)翻越畢業(yè)墻的過(guò)程，每一個(gè)人都不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，都必須要對(duì)自己和自己的團(tuán)隊(duì)有百分之百的信任，因?yàn)橹挥谐浞中湃芜@個(gè)團(tuán)隊(duì)，才有信心相信這是可以跨越的挑戰(zhàn)，只有大家的不離不棄、始終團(tuán)結(jié)一心，才能達(dá)到最后的目標(biāo)，只有親身經(jīng)歷了，才會(huì)懂這對(duì)自己的心靈有多大的震撼。最后，當(dāng)大家成功翻越畢業(yè)墻擁抱在一起的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)人沒(méi)有熱淚盈眶，畢業(yè)墻如同一面鏡子，照射出我們每個(gè)人緊緊相依的心靈，那樣的感動(dòng)，永存每一位學(xué)員的心中。

　　這次戶外拓展活動(dòng)讓每一位受益匪淺，都會(huì)給我們以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響，它讓我們學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)信任、學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)堅(jiān)守身上的責(zé)任，做好自己分內(nèi)的每一件事，這于我們每一位員工，都是一生不可多得的財(cái)富。

　　二篇、團(tuán)建拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3000字

　　3月6日~7日，公司組織了一次拓展訓(xùn)練，團(tuán)建拓展訓(xùn)練基地在大夫山附近，四周綠意盎然，空氣清新怡人，偶爾遠(yuǎn)離市區(qū)，我感覺(jué)整個(gè)人都在貪婪的呼吸新鮮空氣，那種置身于大自然，全身心放松的感覺(jué)，很是迷人。

　　01集訓(xùn)開(kāi)營(yíng)

　　6日，白天是公司年會(huì)，坐在會(huì)議廳開(kāi)了一整天的會(huì)議，到晚上7點(diǎn)左右才開(kāi)始集訓(xùn)開(kāi)營(yíng)，首先是每人領(lǐng)一套迷彩服，反正是超級(jí)大號(hào)的那種【可能是因?yàn)槲疫€算苗條】，還好帶了一條皮帶過(guò)去，不然褲頭就得用纖維繩綁起來(lái)。

　　(回宿舍換迷彩服，遲到被懲罰的我，以后還是做個(gè)守時(shí)的靚仔吧圖片)

　　開(kāi)營(yíng)主要是做一件事，就是分小隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，起隊(duì)名，定口號(hào)，還要選一首歌作為隊(duì)歌，在分小隊(duì)之前教練會(huì)講一些紀(jì)律、規(guī)矩等，還會(huì)帶著大家做一些小游戲，當(dāng)然一不小心就會(huì)被懲罰圖片

　　第一個(gè)小游戲是報(bào)數(shù)，一群人圍成圓圈，從1~8循環(huán)報(bào)數(shù)，每一次循環(huán)的第四位不能報(bào)數(shù)字，要拍一下手掌，喊一聲"過(guò)"，這個(gè)小游戲我覺(jué)得是為了使大家的精神專注到拓展活動(dòng)上來(lái)，而不是繼續(xù)神游萬(wàn)里，看似很簡(jiǎn)單的一次報(bào)數(shù)，我們還是失敗了三次，每一次失敗都是集體從頭再來(lái)，說(shuō)明在團(tuán)隊(duì)協(xié)作的時(shí)候，任何一個(gè)人或是某一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤，都會(huì)導(dǎo)致前功盡棄，之前所有人付出的努力都白費(fèi)。

　　第二個(gè)團(tuán)建拓展小游戲是【502】，502是膠水，用來(lái)粘東西的，所有人手搭肩膀圍成圈慢跑，教練會(huì)喊"502"，我們集體回應(yīng)"粘什么"?教練喊"粘右腳"，我們集體回應(yīng)"粘幾個(gè)"，教練會(huì)隨意報(bào)個(gè)數(shù)字，比如"粘5個(gè)"，然后大家就開(kāi)始臨時(shí)組成一個(gè)小團(tuán)隊(duì)，我們?cè)诠ぷ髦?，也常常需要這樣組成臨時(shí)的小團(tuán)隊(duì)，但常常不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只是團(tuán)伙罷了，沒(méi)有組隊(duì)成功的人，需要接受慘無(wú)人道的懲罰。

　　(我還是從前那個(gè)靚仔，每次組隊(duì)都成功圖片)

　　一群接受懲罰的人...

　　(雙手捏住隔壁人的耳朵，蹲下，然后跳起來(lái)喊，為什么受傷的總是我圖片)

　　(星光大道，一群美女走秀引領(lǐng)風(fēng)騷，太騷的照片就不放上來(lái)了，我擔(dān)心你笑出聲圖片圖片)

　　歡樂(lè)的游戲過(guò)后，就是分小隊(duì)了，我們總共分成了8個(gè)小隊(duì)，參加拓展訓(xùn)練的人數(shù)是102人。

　　我們的隊(duì)名是："歷奇隊(duì)"，我們的口號(hào)是："歷奇歷奇，所向披靡"，我們的隊(duì)歌是："我相信，我就是我，我相信明天"，此時(shí)，我又在心里默默吼了幾嗓子。

　　(在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們大聲的吼著口號(hào)圖片)

　　02團(tuán)建拓展項(xiàng)目運(yùn)水滅火

　　游戲規(guī)則：每組小隊(duì)成員使用教練給的PU塑料管，將大水桶里的水運(yùn)到幾米外的小水桶中，再拿小桶中的水，站在3米外，去潑滅一根蠟燭，先潑滅的前三個(gè)小隊(duì)，各加100分，其他小隊(duì)不再計(jì)分。

　　(團(tuán)隊(duì)協(xié)作運(yùn)水)

　　(潑水需要一點(diǎn)技巧，不然潑不滅蠟燭)

　　這個(gè)小游戲告訴我們，要取得最終的勝利，需要團(tuán)隊(duì)分工明確，各司其職，配合默契。

　　首先是分工，需要選出一名從大水桶里裝水倒入PU管的人，需要選出一名去潑滅蠟燭的人，其他人是負(fù)責(zé)運(yùn)水，每個(gè)人在運(yùn)水的過(guò)程中站的位置和拼接的次數(shù)需要固定下來(lái)，否則就會(huì)兩個(gè)人撞在一起，產(chǎn)生浪費(fèi)，那些灑在地板上的水，就是企業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中浪費(fèi)掉的原材料。

　　團(tuán)隊(duì)分工要明確，崗位職責(zé)要清晰，每個(gè)人首先要把本職工作做好，有富余的空閑時(shí)間才能去幫助別人。

　　03團(tuán)建拓展項(xiàng)目泰山繩

　　游戲規(guī)則：團(tuán)隊(duì)中所有人通過(guò)一根繩索過(guò)渡到對(duì)面的圓圈中，繩索下面是深淵，對(duì)面輪胎以外的地方是火海，就是說(shuō)我們需要身體不粘地，過(guò)去對(duì)面的輪胎上站著，而且是一個(gè)團(tuán)隊(duì)12個(gè)人全部站上去，還要運(yùn)半桶水過(guò)去，水還不能灑出一丁點(diǎn)。

　　(看似不可能完成的任務(wù)啊)

　　(正在群策群力想辦法完成任務(wù))

　　咋一看，似乎這個(gè)任務(wù)不可能完成，我們12個(gè)人還要帶一桶水，站在這一個(gè)輪胎上，還要從1數(shù)到10不能有人掉下去，哪怕是一只腳沾一下地板也不行，只要有人犯規(guī)，集體重新來(lái)過(guò)。

　　最后，我們順利完成了這個(gè)任務(wù)，從這個(gè)小游戲中，我們學(xué)到了【相信】，相信團(tuán)隊(duì)，相信隊(duì)友，相信我們一定可以。

　　在工作中，領(lǐng)導(dǎo)布置一個(gè)稍微難點(diǎn)的任務(wù)，有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人經(jīng)常會(huì)說(shuō)："這不行，這太難了，這肯定做不到啊，瞧吧，等著看笑話吧!"，你都沒(méi)拼盡全力嘗試一下，而是先把一大堆的困難找出來(lái)，嚇的自己不敢前進(jìn)，但實(shí)際上只要找對(duì)方法，一樣能夠把不可能的事做成。

　　相信自己，找對(duì)方法，把不可能變?yōu)榭赡堋?/span>

　　04團(tuán)建拓展項(xiàng)目天使之手

　　緊張刺激的游戲來(lái)了，兩名同事手握手站在8米高空中走鋼索，一開(kāi)始我站在下面做保護(hù)，沒(méi)什么感覺(jué)，似乎好像也沒(méi)啥刺激的，看著也好像不高啊。

　　(站在下面昂著頭做保護(hù)的我)

　　輪到我自己上去走鋼索，我好像慫了耶，一直握著那條繩子不敢放手，其實(shí)下面有保護(hù)，掉下去的可能性可以忽略不計(jì)，后來(lái)聽(tīng)教練說(shuō)，這條鋼索上走過(guò)最高的年齡是67歲。

　　這個(gè)刺激的項(xiàng)目告訴我們：直面內(nèi)心的恐懼，越是害怕就越要突破自己。

　　05團(tuán)建拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻

　　翻過(guò)這面畢業(yè)墻，我們的拓展訓(xùn)練也就結(jié)束了，可是要翻過(guò)它，不是那么容易的，翻墻之前，教練選了三名隊(duì)長(zhǎng)【用來(lái)接受做俯臥撐的懲罰】，教練滔滔不絕的講了一堆的規(guī)矩和細(xì)節(jié)，其中有一條，翻墻時(shí)，除了教練和隊(duì)長(zhǎng)以外，其他的人都不允許講話，另外有一條翻墻時(shí)不能用腳蹬墻，因?yàn)槿菀椎粝聛?lái)受傷，如果蹬墻或者有人講話，則原先翻過(guò)去的人不算數(shù)，集體重新來(lái)過(guò)，隊(duì)長(zhǎng)需要接受【俯臥撐】懲罰，第一次犯規(guī)罰10個(gè)俯臥撐，第二次20個(gè)，第三次30個(gè)，依次疊加。

　　第一次是有人蹬墻違規(guī)，三名隊(duì)長(zhǎng)被罰了10個(gè)俯臥撐，我們還很輕松，因?yàn)橹环^(guò)去三個(gè)人，熱身運(yùn)動(dòng)才剛開(kāi)始呢。

　　第二次我們翻過(guò)去10幾個(gè)人，隊(duì)伍中有人不小心竊竊私語(yǔ)，三名隊(duì)長(zhǎng)被罰20個(gè)俯臥撐，我們集體重新來(lái)。

　　第三次我們翻過(guò)去大約40人左右，隊(duì)伍中還有人在通過(guò)語(yǔ)言來(lái)教雞生蛋，三名隊(duì)長(zhǎng)被罰30個(gè)俯臥撐，我們集體重新來(lái)。

　　這時(shí)候做人梯的小伙子肩膀衣服被踩破了，教練開(kāi)始煽情，播放煽情音樂(lè)，一些感性的女同事，開(kāi)始要淚目了圖片。

　　第四次，我們有超過(guò)半數(shù)的人都已經(jīng)翻過(guò)去了，這時(shí)候似乎是一個(gè)女同事不小心犯規(guī)了，這一次三名隊(duì)長(zhǎng)被罰40個(gè)俯臥撐，前面做了60個(gè)俯臥撐，三名隊(duì)長(zhǎng)已經(jīng)體能被榨干了，這次他們身體俯臥下去后，拼盡全力就是撐不起來(lái)。

　　這時(shí)，煽情的音樂(lè)再次響了起來(lái)，教練當(dāng)著大家伙的面，1...10...20...21....30...31....慢慢數(shù)著俯臥撐的數(shù)字，嘴里一句一句的道理講出來(lái)，我是不記得他講了啥咯，嗯，效果還蠻不錯(cuò)的，該哭的人終于讓他哭了出來(lái)圖片

　　達(dá)到教育的效果后，教練終于讓我們集體翻過(guò)這面畢業(yè)墻，最后還剩20人左右的時(shí)候，需要更換人梯，我被教練選中，大膽的做了一回人梯，真擔(dān)心我力量不夠，摔傷伙伴，體驗(yàn)了一把，別人踩在肩膀上也不是那么重。

　　寫到最后，總結(jié)出幾個(gè)關(guān)鍵詞

　　專注、自信、合作、相信、積極、律己、奉獻(xiàn)

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